Jak dbać o skórę dłoni, aby była zdrowa? Skóra dłoni jest jednym z obszarów ciała najczęściej narażonych na działanie promieni UV, wysuszającego wiatru, detergentów i innych czynników środowiskowych. W efekcie często pojawiają się na niej przebarwienia, skóra traci jędrność i sprężystość (dzięki temu jest bardziej podatna na uszkodzenia mechaniczne – to nie jest problem tylko estetyczny), a także mogą rozwijać się zmiany posłoneczne, które w dłuższym okresie zwiększają ryzyko zmian przednowotworowych.
Warto wprowadzić świadomą pielęgnację, która składa się z kilku kluczowych etapów. Chociaż kompleksowy plan może obejmować wiele kroków, podstawą jest codzienne stosowanie kremu z filtrem SPF oraz retinoidu. Dzięki temu dbamy o ochronę przeciwsłoneczną i stymulację skóry do odnowy – a to jest najważniejsze.
Rano: ochrona i nawilżenie
1. Serum lub krem antyoksydacyjny
Potrzebujemy czegoś, co chroni skórę przed działaniem wolnych rodników – szkodliwych cząsteczek, które powstają w wyniku ekspozycji na promieniowanie UV, zanieczyszczenia i inne czynniki zewnętrzne. Wolne rodniki uszkadzają komórki skóry, przyspieszając procesy starzenia, co może prowadzić do przebarwień i utraty kolagenu.
Krem do rąk z antyoksydantem jak np. witaminą C, (mój ulubiony jest z Ph. Doctor, kupiłem i zużyłem już kilka tubek), jest dobrym wyborem na początek dnia, ponieważ antyoksydant w nim zawarty (witamina C) pomaga zneutralizować szkodliwe działanie czynników zewnętrznych, zanim zdołają one uszkodzić skórę. Rozjaśnia też przebarwienia.
2. Krem z filtrem SPF
SPF to absolutna podstawa w pielęgnacji dłoni. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV przyspiesza fotostarzenie, co skutkuje przebarwieniami, zmarszczkami i wiotczeniem skóry, co z kolei sprawia że w starszym wieku skóra jest podatna na uszkodzenia związane z niedoborem białek strukturalnych – wiem, że młodzi ludzie nie potrafią sobie tego wyobrazić, ale skóra starszych osób jest baaardzo wiotka i podatna na urazy nawet przy minimalnych bodźcach. Regularne stosowanie kremu z filtrem pomaga zminimalizować te efekty i ubezpieczyć skórę przed uszkodzeniami.
Wybierz krem z filtrem, który można wygodnie reaplikować w ciągu dnia, jak np. BasicLab do rąk SPF30. Kremy SPF dedykowane do rąk zwykle są łatwe do stosowania na co dzień i mieszczą się w torebce, więc warto mieć je zawsze pod ręką. Aczkolwiek dowolny SPF da radę – dedykowany nie jest niezbędny.
Wieczorem: regeneracja i nawilżenie
1. Serum lub krem z retinoidem
Retinoidy, czyli pochodne witaminy A, są jednymi z najskuteczniejszych składników w pielęgnacji. Kropka.. Retinoidy, takie jak retinol, retinal, ale i tretinoina czy adapalen (leki dostępne na receptę) działają wielokierunkowo na zdrowie skóry – stymulują produkcję kolagenu, wspomagają rozjaśnianie przebarwień. Dzięki nim skóra staje się jędrniejsza i bardziej elastyczna, co pozwala dłużej zachować depozyty kolagenu.
Aby uniknąć podrażnień, można na początku stosować retinoid co drugi dzień, a z czasem zwiększyć częstotliwość do codziennego użycia.
2. Krem nawilżający
Na koniec wieczornej pielęgnacji warto zastosować intensywnie nawilżający krem do rąk, aby złagodzić ewentualne podrażnienia i zadbać o odżywienie skóry – zdecydowanie kluczowy parametr. Kremy bogatsze/emolienty takie jak La Roche-Posay Lipikar AP+M są bogate w składniki łagodzące które działają kojąco i regenerująco na skórę. Stosowanie kremu nawilżającego pomaga również zapobiegać przesuszeniu, które może nasilać procesy starzenia się skóry.
Zabiegi profesjonalne dla skóry dłoni
Oprócz codziennej pielęgnacji, warto rozważyć regularne zabiegi gabinetowe, które mogą znacznie poprawić kondycję skóry dłoni.
- Peelingi chemiczne: Delikatne złuszczanie skóry peelingami chemicznymi pozwala wygładzić jej powierzchnię i rozjaśnić przebarwienia. Zabiegi te stymulują również produkcję kolagenu, co z czasem poprawia napięcie skóry.
- Laseroterapia/fototerapia: Zabiegi laserowe i/lub IPL to skuteczna metoda redukcji przebarwień oraz rewitalizacji skóry dłoni. Światło lasera dociera do głębokich warstw skóry, wspomagając procesy tworzenia kolagenu i wygładzania powierzchni skóry.
- Radiofrekwencja mikroigłowa: Ten zaawansowany zabieg polega na łączeniu mikronakłuwania z działaniem fal radiowych, co pozwala uzyskać efekt ujędrnienia oraz poprawy napięcia skóry.
- Kwas polimlekowy: Dla osób, które zauważają utratę objętości na grzbiecie dłoni, kwas polimlekowy może być doskonałym rozwiązaniem. Stymuluje produkcję kolagenu i regenerację tkanki podskórnej, co przywraca dłoniom pełniejszy wygląd i może przeciwdziałać utracie kolagenu i objętości.
Podsumowanie
Skóra dłoni, często pomijana w codziennej pielęgnacji, wymaga szczególnej troski, aby uniknąć przedwczesnej utraty kolagenu i zmian posłonecznych. Wprowadzenie do rutyny składników takich jak witamina C, retinoidy i ochrona przeciwsłoneczna (SPF) pozwala znacząco poprawić jej kondycję, a zabiegi profesjonalne mogą pomóc w przywróceniu skórze dłoni pełnego zdrowia i komfortu.
W Klinice Anna Smorąg oferujemy zabiegi na skórę dłoni – nawilżające, rozjaśniające przebarwienia, resurfacing i nie tylko. Zapisy pod linkiem.
