{"id":885,"date":"2023-01-30T13:56:32","date_gmt":"2023-01-30T13:56:32","guid":{"rendered":"https:\/\/skinunmasked.com\/?p=885"},"modified":"2023-08-06T13:52:23","modified_gmt":"2023-08-06T13:52:23","slug":"jak-prawidlowo-myc-twarz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/skinunmasked.com\/index.php\/2023\/01\/30\/jak-prawidlowo-myc-twarz\/","title":{"rendered":"Jak prawid\u0142owo my\u0107 twarz?"},"content":{"rendered":"\n

Jak prawid\u0142owo my\u0107 twarz? Czyli wielki post o podstawach mycia twarzy<\/strong><\/h1>\n\n\n\n

Wok\u00f3\u0142 tego tematu mamy do czynienia z ogromem sprzecznych opinii na r\u00f3\u017cne tematy – od zalecanych produkt\u00f3w, przez schematy mycia, po technikalia kt\u00f3rym nadaje si\u0119 zwykle du\u017co wi\u0119ksze znaczenie ni\u017c im si\u0119 nale\u017cy. Jest to jednak jeden z najwa\u017cniejszych etap\u00f3w piel\u0119gnacji, kt\u00f3ry kolosalnie przek\u0142ada si\u0119 na stan sk\u00f3ry. W tym po\u015bcie postaram si\u0119 przedstawi\u0107 jak najwi\u0119cej wiedzy dotycz\u0105cej oczyszczania sk\u00f3ry, a przy tym przedstawi\u0107 wady i zalety znanych technik mycia bez zastanawiania si\u0119 nad ma\u0142o wa\u017cnymi szczeg\u00f3\u0142ami. Pami\u0119tajcie – nie ma rozwi\u0105za\u0144 dobrych dla ka\u017cdej osoby, ten post ma charakter najwy\u017cej sugestii. Lecimy z tym. <\/p>\n\n\n\n

Produkty do mycia<\/a> – co mamy do dyspozycji?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Najcz\u0119stsze grupy cleanser\u00f3w to: wody\/p\u0142yny micelarne, \u017cele, pianki, emulsje, kremy, oleo\u017cele, olejki i balsamy.<\/p>\n\n\n\n

Wody\/p\u0142yny micelarne:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

To produkty, kt\u00f3re dzi\u0119ki zawarto\u015bci miceli (p\u0119cherzyk\u00f3w z\u0142o\u017conych z surfaktant\u00f3w) w trakcie przecierania sk\u00f3ry nas\u0105czonymi nimi p\u0142atkami kosmetycznymi \u201eprzyci\u0105gaj\u0105\u201d do siebie makija\u017c i sebum. Wad\u0105 p\u0142yn\u00f3w micelarnych jest to, \u017ce cz\u0119sto trzeba dosy\u0107 mocno szorowa\u0107 p\u0142atkami po twarzy, \u017ceby zmy\u0107 ci\u0119\u017cszy makija\u017c, cz\u0119sto zmieniaj\u0105c p\u0142atki z powodu nas\u0105czenia ich mieszank\u0105 p\u0142ynu i makija\u017cu. Bardziej nadaj\u0105 si\u0119 do wieczornego mycia. Je\u015bli u\u017cywane s\u0105 w schemacie podw\u00f3jnego oczyszczania, to tylko jako pierwszy etap.

Prawda czy mit?<\/em><\/strong> P\u0142yny micelarne trzeba zmywa\u0107 po u\u017cyciu.<\/em><\/p>\n\n\n\n

To zale\u017cy. P\u0142yny micelarne z delikatnymi, dobranymi do tego celu surfaktantami (sztandarowym przyk\u0142adem jest Bioderma) mo\u017cna zostawi\u0107 na sk\u00f3rze. To rozwi\u0105zanie dobre w podr\u00f3\u017cy, niekt\u00f3re osoby mog\u0105 preferowa\u0107 takie podej\u015bcie na co dzie\u0144. Nie b\u0119dzie to jednak dobre dla ka\u017cdej sk\u00f3ry i niekt\u00f3re osoby b\u0119d\u0105 widzia\u0142y lepsze rezultaty po domyciu sk\u00f3ry \u017celem lub innym, nawet bardzo delikatnym produktem myj\u0105cym. Ja zawsze domywam sk\u00f3r\u0119, nawet po Biodermie.<\/em><\/p>\n\n\n\n

\u017bele:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Najbardziej kojarzone z przeznaczeniem do sk\u00f3ry t\u0142ustej, ale odpowiednio dobrany \u017cel mo\u017ce by\u0107 te\u017c optymalny do sk\u00f3ry suchej. Je\u015bli \u017cel jest odpowiednio mocny do demakija\u017cu, to mo\u017cna go u\u017cywa\u0107 jako pierwszego kroku w wieczornym podw\u00f3jnym oczyszczaniu.<\/p>\n\n\n\n

Pianki:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

P\u0142yny, kt\u00f3re po przej\u015bciu przez specjaln\u0105 dysz\u0119 ulegaj\u0105 napowietrzeniu i aplikujemy je na twarz w postaci gotowej pianki. S\u0105 zwykle delikatne i nie nadaj\u0105 si\u0119 do demakija\u017cu\/pierwszego etapu podw\u00f3jnego oczyszczania.<\/p>\n\n\n\n

Emulsje\/kremy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

To jedne z moich ulubionych rodzaj\u00f3w produkt\u00f3w, zwykle niepieni\u0105ce lub lekko, kremowo pieni\u0105ce. Sk\u00f3ry suche powinny si\u0119 z nimi zaprzyja\u017ani\u0107 w pierwszej kolejno\u015bci. Wi\u0119kszo\u015b\u0107 emulsji nie nadaje si\u0119 do pierwszego etapu podw\u00f3jnego oczyszczania, ale s\u0105 wyj\u0105tki. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy emulsj\u0105 i kremem do mycia zawiera si\u0119 g\u0142\u00f3wnie w konsystencji – kremy s\u0105 g\u0119stsze, cz\u0119sto te\u017c bardziej pieni\u0105ce. <\/p>\n\n\n\n

Oleo\u017cele:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Hybryda \u017celu i oleju – na sk\u00f3rze maj\u0105 faktur\u0119 zbli\u017con\u0105 do galaretki. Po na\u0142o\u017ceniu na sk\u00f3r\u0119 nale\u017cy wykona\u0144 kr\u00f3tki masa\u017c. Po dodaniu wody ulegaj\u0105 emulsyfikacji, ich konsystencja staje si\u0119 rzadka i mleczna, powinny zmywa\u0107 si\u0119 do czysta. Nadaj\u0105 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie do etapu demakija\u017cu\/pierwszego etapu wieczornego podw\u00f3jnego oczyszczania. <\/p>\n\n\n\n

Olejki\/balsamy:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

P\u0142ynne lub sta\u0142e mieszanki oparte na olejach i emolientach, kt\u00f3re nak\u0142adamy zwykle jako pierwszy etap podw\u00f3jnego oczyszczania lub demakija\u017c. R\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy olejkami a balsamami (cz\u0119sto nazywanymi te\u017c mas\u0142ami) jest g\u0142\u00f3wnie w konsystencji. Ja preferuj\u0119 produkty z emulgatorami, kt\u00f3re pozwalaj\u0105 im po dodaniu wody zmy\u0107 si\u0119 do czysta. Na rynku s\u0105 te\u017c produkty bez emulgator\u00f3w, ale one wymagaj\u0105 potem domycia sk\u00f3ry \u017celem b\u0105d\u017a innym produktem do drugiego etapu podw\u00f3jnego oczyszczania.<\/p>\n\n\n\n

Jak „prawid\u0142owo” my\u0107 twarz rano:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Jest kilka podej\u015b\u0107 do tego tematu. Niekt\u00f3re osoby m\u00f3wi\u0105, \u017ce mycie poranne najlepiej przeprowadzi\u0107 sam\u0105 wod\u0105, inne \u017ce trzeba u\u017cy\u0107 produktu myj\u0105cego, jeszcze inne, \u017ce my\u0107 twarzy rano w og\u00f3le nie trzeba. Rozwa\u017cmy te opcje. <\/p>\n\n\n\n

Po nocy nasza sk\u00f3ra ma na sobie nie tylko wyprodukowane sebum czy pot oraz resztki kosmetyk\u00f3w z poprzedniej nocy, ale te\u017c wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia kt\u00f3re na niej osiadaj\u0105 – mi\u0119dzy innymi kurz, roztocza, sier\u015b\u0107 zwierz\u0105t, cz\u0105steczki zanieczyszcze\u0144 z powietrza – wi\u0119c opcja nr 3, z ca\u0142kowitym brakiem mycia twarzy, wed\u0142ug mnie odpada, ale znam osoby, kt\u00f3re twarzy rano nie myj\u0105 i uwa\u017caj\u0105, \u017ce to lepsze dla ich sk\u00f3r. Je\u015bli nale\u017cycie do tej grupy to nie chc\u0119, \u017ceby\u015bcie poczuli si\u0119 zmuszeni do zmian nawyk\u00f3w przez ten post – to tylko sugestia. Przy okazji wspomn\u0119 tu o cz\u0119stym zmienianiu poszewek (optymalnie raz na tydzie\u0144!)<\/p>\n\n\n\n

Zastan\u00f3wmy si\u0119 teraz nad opcj\u0105 z sam\u0105 wod\u0105 – jest to cz\u0119sto przytaczane jako dobra opcja dla sk\u00f3r wra\u017cliwych. Czy na pewno tak jest? Odpowied\u017a jest bardziej skomplikowana ni\u017c proste tak\/nie.<\/p>\n\n\n\n

Po pierwsze – woda nie zawiera w sobie struktur lipofilowych, kt\u00f3re wydajnie rozbija\u0142yby mieszank\u0119 sebum i osadzonych zanieczyszcze\u0144 i u\u0142atwia\u0142y jej usuwanie. Po prostu sp\u0142ukuje je mechanicznie, co jest dosy\u0107 nieefektywne i mo\u017ce przyczyni\u0107 si\u0119 w dalszej perspektywie do pogorszenia stanu sk\u00f3ry, a tak\u017ce mo\u017ce pogarsza\u0107 wch\u0142anianie nak\u0142adanych kosmetyk\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Po drugie – pH wody jest w naszym kraju cz\u0119sto wy\u017csze (oddalone od fizjologicznego pH sk\u00f3ry) ni\u017c produkty do mycia. Publikowane s\u0105 analizy, dla przyk\u0142adu – na warszawskim Wawrze w lipcu pH wody wynios\u0142o 7,4 (https:\/\/mpwik.com.pl\/view\/jakosc-wody2\/wawer\/2022&miesiac=lipiec<\/a>), a najbardziej zbalansowane produkty do mycia sk\u00f3ry maj\u0105 pH w okolicach 5,3-5,6. To du\u017ca r\u00f3\u017cnica. Oczywi\u015bcie nie wszystkie dobre dla naszej sk\u00f3ry produkty do mycia mieszcz\u0105 si\u0119 w tym zakresie, prawid\u0142owo funkcjonuj\u0105ca sk\u00f3ra jest w stanie wr\u00f3ci\u0107 do fizjologicznego poziomu pH, ale m\u00f3wimy tu o sk\u00f3rze wra\u017cliwej, dla kt\u00f3rej to mo\u017ce nie by\u0107 najlepsza opcja. <\/p>\n\n\n\n

Pytanie brzmi wi\u0119c – czy przy sk\u00f3rze wra\u017cliwej lepiej my\u0107 sk\u00f3r\u0119 sam\u0105 wod\u0105, czy poszuka\u0107 produktu kt\u00f3ry b\u0119dzie odpowiednio delikatny do porannego mycia? Ja polecam podej\u015bcie drugie, ale w piel\u0119gnacji ma\u0142o jest sztywnych zasad – je\u015bli unikanie mycia twarz rano Wam s\u0142u\u017cy, to nie trzeba tego zmienia\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Osobi\u015bcie do porannego mycia mojej suchej sk\u00f3ry sk\u0142onnej do odwodnienia najbardziej preferuj\u0119 delikatne emulsje myj\u0105ce, kt\u00f3re nie powoduj\u0105 u mnie nigdy odwodnienia czy uczucia dyskomfortu, a do tego szybko si\u0119 zmywaj\u0105.<\/p>\n\n\n\n

Jak „prawid\u0142owo” my\u0107 twarz wieczorem:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Tutaj zaczynaj\u0105 si\u0119 prawdziwe schody. Wed\u0142ug mnie najlepszym sposobem na wieczorne mycie jest podw\u00f3jne oczyszczanie, ale wiele os\u00f3b nie ma na to ochoty, czasu, ch\u0119ci itd. itp. Dam im lub, je\u015bli jeste\u015bcie w tej grupie, Wam, ni\u017cej spos\u00f3b jak mo\u017cna odtworzy\u0107 t\u0119 metod\u0119 innymi sposobami. <\/p>\n\n\n\n

Istota wieczornego oczyszczania to usuni\u0119cie filtra przeciws\u0142onecznego\/makija\u017cu, sebum, domycie twarzy i przygotowanie jej na reszt\u0119 piel\u0119gnacji. Pami\u0119tajmy, \u017ce zadaniem makija\u017cu i filtr\u00f3w przeciws\u0142onecznych jest jak najlepiej utrzyma\u0107 si\u0119 na sk\u00f3rze. Musimy je porz\u0105dnie zmywa\u0107, aby nie pogorszy\u0142y stanu sk\u00f3ry. Cz\u0119sto to, co okre\u015blamy jako \u201ezapychanie\u201d b\u0105d\u017a szumne \u201ezaburzenia mikrobiomu po filtrach\u201d jest przynajmniej w cz\u0119\u015bci powodowane przez niedostatecznie g\u0142\u0119bokie oczyszczanie. <\/p>\n\n\n\n

Prawda czy mit?<\/em> <\/strong>Produkty do mycia, kt\u00f3re myj\u0105 g\u0142\u0119boko, naruszaj\u0105 barier\u0119 nask\u00f3rkow\u0105 i zmywaj\u0105 ze sk\u00f3ry wytworzone przez ni\u0105 lipidy. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Produkty myj\u0105ce o zbalansowanej formulacji nie b\u0119d\u0105 narusza\u0107 bariery w spos\u00f3b wyczuwalny, pomimo dog\u0142\u0119bnego mycia. Zdarzaj\u0105 si\u0119 produkty, po kt\u00f3rych sk\u00f3ra skrzypi, piszczy i jest przesuszona z powodu zbytniego naruszenia bariery (tzw. strippingu), ale to znak, \u017ce albo produkt jest s\u0142aby, albo nasza sk\u00f3ra jest zbyt wra\u017cliwa na jego stosowanie. W obu przypadkach jest niedopasowany i nie powinni\u015bmy go stosowa\u0107.
Moje ulubione delikatne, a efektywnie myj\u0105ce produkty to: EqualRXN Fluid, PSA Skin Reset, Sensibiafine Creme Demaquillante.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Podw\u00f3jnie oczyszcza\u0107, czy nie? <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Ja jestem wielkim fanem podw\u00f3jnego mycia – dobrze dobrane produkty pozwalaj\u0105 mi u\u017cywa\u0107 go praktycznie codziennie bez przesuszenia sk\u00f3ry. Przy podw\u00f3jnym oczyszczaniu, wbrew znanym zasadom, mo\u017cemy pozwoli\u0107 sobie na pewn\u0105 dowolno\u015b\u0107 w przypisaniu produkt\u00f3w do krok\u00f3w. Wa\u017cne jest tylko to, \u017ceby pierwszy produkt do niego u\u017cywany by\u0142 na tyle efektywny w demakija\u017cu\/zmywaniu filtra, \u017ceby zrobi\u0142 przynajmniej ok. 90% pracy. Je\u015bli nie nosicie makija\u017cu to mo\u017ce to by\u0107 nawet \u017cel lub emulsja. Do drugiego etapu mo\u017cna u\u017cy\u0107 bardziej piel\u0119gnuj\u0105cego produktu do mycia – nawet nawil\u017caj\u0105cego, luksusowego balsamu (Emma Hardie Moringa a\u017c szkoda na pierwsze mycie!), b\u0105d\u017a zawieraj\u0105cego sk\u0142adniki aktywne \u017celu. Mo\u017cna tak\u017ce u\u017cy\u0107 jako podw\u00f3jne oczyszczanie jednego produktu do mycia, ale u\u017cywanego dwa razy.<\/p>\n\n\n\n

Jak sprawdzi\u0107, czy sk\u00f3ra jest czysta po myciu? Ja po pierwszym oczyszczaniu u\u017cywam wilgotnego, ciep\u0142ego r\u0119czniczka do twarzy do delikatnego usuni\u0119cia pozosta\u0142o\u015bci z twarzy, obustronnie. Pierwsza strona r\u0119cznika poch\u0142ania pozosta\u0142o\u015bci makija\u017cu, a druga po przetarciu twarzy powinna by\u0107 czysta. R\u0119cznik po pierwszym oczyszczaniu powinien adekwatnie zebra\u0107 z niej tyle, \u017ceby po drugim etapie oczyszczenia sk\u00f3ra by\u0142a domyta. Codziennie u\u017cywam \u015bwie\u017cego. Tanie, dobre r\u0119czniczki mo\u017cna kupi\u0107 w Action – maj\u0105 mi\u0119kkie, hotelowe kwadraty idealne rozmiarowo do twarzy. Opcj\u0105 na elegancki prezent s\u0105 zestawy r\u0119cznik\u00f3w z Votary, kt\u00f3re mo\u017cna kupi\u0107 na Zalando – s\u0105 idealnie mi\u0119kkie i luksusowe. Mam ok. 30 r\u0119czniczk\u00f3w, co tyle dni pior\u0119 je zbiorczo w delikatnym, bezzapachowym detergencie bez p\u0142ynu do p\u0142ukania. Je\u015bli nie chcecie u\u017cywa\u0107 r\u0119czniczk\u00f3w, to do sprawdzenia czysto\u015bci twarzy mo\u017cna u\u017cy\u0107 mokrych p\u0142atk\u00f3w kosmetycznych.<\/p>\n\n\n\n

Co, je\u015bli nasza sk\u00f3ra, preferencje lub styl \u017cycia nie toleruj\u0105 podw\u00f3jnego oczyszczania? S\u0105 produkty, kt\u00f3re dadz\u0105 rad\u0119 wszystkiemu w jednym etapie. Pieni\u0105cy oleo\u017cel z Allies of Skin to jeden z nich – czy\u015bci naprawd\u0119 g\u0142\u0119boko, a przy tym od\u017cywia sk\u00f3r\u0119 antyoksydantami. Zelens Shiso Balm i Murad 4-w-1 to niepieni\u0105ce emulsjo-\u017cele, kt\u00f3re te\u017c dadz\u0105 rad\u0119. Ta\u0144sz\u0105 opcj\u0105 jest np. Korres Yoghurt Cream Cleanser czy oleo\u017cel z Plantea. Przy makija\u017cu jednak najlepiej wst\u0119pnie go poruszy\u0107, np. wod\u0105 micelarn\u0105. <\/p>\n\n\n\n

Moje przyk\u0142adowe, sprawdzone metody (sk\u00f3ra sucha) dzi\u0119ki kt\u00f3rym sk\u00f3ra zawsze jest domyta:<\/p>\n\n\n\n